Reduir la dependència digital: Com preparar-nos per un futur amb menys tecnologia (i per què és urgent)”

/ Miquel Tort
Vista d'una platja amb arees suaus, rodejada d'arbres alts i un cel en tons càlids durant el tàrtar. Seccions de la platja són visibles amb algunes roques i persones passejant a la vora de l'aigua.

Il·lustració creada amb eines digitals (2025) per acompanyar aquesta entrada històrica del blog. 

L’arribada de la telefonia mòbil a Espanya es va produir l’any 1976, amb la posada en marxa del Telèfon automàtic en vehicles (TAV) per part de la llavors Companyia Telefònica Nacional d’Espanya (CTNE). Aquest sistema, limitat a Madrid i Barcelona, només funcionava en cotxes.

Avui, però, la realitat és ben diferent. Segons dades de desembre de 2011, Espanya tenia 56.189.478 línies mòbils per a 47.157.822 habitants – una taxa de penetració del 111,5%. Estar connectats 24 hores al dia, 7 dies a la setmana, 365 dies a l’any s’ha convertit en una norma. Els smartphones, les tablets i els tablet phones ho fan possible, amb un cost aparentment assumible.

Les dues cares de la tecnologia

És innegable que aquestes eines ens obren possibilitats abans impensables. Però sense límits, el seu ús esdevé compulsiu, afectant la nostra salut i relacions. A més, hi ha altres factors que ens obliguen a replantejar-nos la dependència digital:

  1. Crisi de recursos: L’escassetat de materials per fabricar dispositius i la inestabilitat econòmica podrien reduir dràsticament l’accés a aquestes tecnologies en el futur.

  2. Impacte ambiental: El sector digital consumeix energia i recursos naturals de manera insostenible, i l’escenari climàtic exigirà canvis.

Com reduir la dependència digital?

Us proposem un pla progressiu per adaptar-vos a un ús més conscient:

✅ Espais lliures de tecnologia:

  • Dormitoris, banys i cuines sense dispositius.

  • Reconeixeu els moments en què el mòbil us distreu (ex: menjar, converses).

✅ Horaris delimitats:

  • Consultar el correu o missatgeria només 1-2 vegades al dia (ex: matí i tarda).

  • Cap de setmana amb menys pantalles: Desconnectar durant hores o dies sencers.

✅ Silenciar les notificacions:

  • En reunions, activitats d’oci o quan vulgueu concentrar-vos, activeu el mode avió.

Per què fer-ho?

  • Salut mental: Reduir l’ansietat per la connexió constant.

  • Preparar-nos pel futur: En un món amb menys energia i recursos, aprendre a viure amb menys tecnologia serà clau.

Si us interessa aquesta reflexió, compartiu-la! 💡

Descobriu-ne més des de Argelaguer en transició

Subscribe to get the latest posts sent to your email.

Deixa un comentari